对于一个普通上班族来说，养成经常运动的好习惯真的是非常难，笔者曾经就是这类人当中的一员，每天下班后总是用种种借口让自己宅在家里，没有一双舒适的跑鞋，没有一套酷炫的运动服，没有一副专业的运动耳机。有意思…